لمبی ٹائمنگ ، مردانہ ٹائمنگ کیسے بڑھائے ، مردانہ طاقت ، مردانہ ٹائمنگ

لمبی ٹائمنگ کے لیے آپ کو اک اور مشورہ دونگا آپ رات کو کھانا کھا کر سو جائیں ایسا نہ سوچے کے آج میں نے چودائی کرنی ہے ریلکس ہو کر سو جائے اس کے دو فائدے ہوں آک تو آپ نے جس سے چودائی کرنی ہے وہ بھی گرم ہوجائے گئ اور آپ بھی خوب نیند پوری پوری کر چکے ہوں گئے جب تمہاری نیند پوری ہو گئی تو تمہارا جسم ہلکا پھلکا ہو گا اور کھڑے ہو کر پیلنا جب دیکھا فارغ ہو کے قریب ہوں نکال کر ادھر ادھر چلنے لگو اور جس کے اندر ڈالا ہے اس کو بولو بہانے سے سائیڈ چینج کرو بس ساری رات لگے رہنا فارغ نہیں ہوگئے